Kan gestaltterapi hjelpe deg?

  • Gestaltterapi er samtaleterapi for deg som trenger noen å snakke med om det du står i og går igjennom her og nå.

  • Det passer for deg som trenger hjelp og støtte, veiledning og utforskning av tanker og følelser.

  • Vi har en holistisk tilnærming til terapi. Hode og kropp henger sammen, derfor lytter vi ikke bare til ordene, men vektlegger også hva kroppen kan fortelle oss. Ved å bruke verktøy som bevisstgjøring pust, positur, om vi spenner muskler osv, kan vi få en dypere innsikt enn det bare ordene våre kan uttrykke.

  • Vi fokuserer på valg og muligheter fremfor mangler og sykdom. For noen kan det være en komplementær støtte ved siden av andre terapiformer.

  • Ved å øve og trene opp oppmerksomheten vår kan vi velge hvordan vi forholder oss til våre følelser, tanker og reaksjoner med større innsikt og valgfrihet.

Hvis du vil lese mer om terapiformen kan du klikke på linken til norsk gestaltterapeut forening ngfo.no

Hva er gestaltterapi?

  • Gestaltterapi er en retning innen humanistisk psykoterapi der vi ser på mennesket som en helhet.

  • Gestaltterapi er samtaleterapi der vi vil tydeliggjøre og støtte det som er her og nå. Hode og kropp henger sammen, derfor lytter vi ikke bare til ordene, men vektlegger også hva kroppen kan fortelle oss. Ved å bevisstgjøre oss hvordan vi puster, hvordan vi sitter, om vi spenner muskler osv, kan vi få en dypere innsikt enn det bare ordene våre kan uttrykke. Ofte kan kroppen fortelle oss mer enn vi er bevisste og denne innfallsvinkelen kan gi oss verdifull informasjon.

  • Vi fokuserer på valg og muligheter fremfor mangler og sykdom. En grunnleggende tanke innenfor gestaltterapi er at hvert menneske er ansvarlig for sine valg og handlinger innenfor de begrensninger omgivelsene gir.

  • Vi jobber med å øke bevissthet og varhet rundt valg og muligheter. Ved å øve og trene på denne oppmerksomheten kan vi velge hvordan vi forholder oss til våre følelser, tanker og reaksjoner med større innsikt.

Hvis du vil lese mer om terapiformen kan du klikke på linken til norsk gestaltterapeut forening ngfo.no